久坐族必學！肩頸自我舒壓課｜免費生活美學講座
活動說明
講座介紹
每天低頭滑手機、久坐辦公室，肩頸總是緊繃不舒服嗎？其實日常保養不一定要花錢，只要學會正確的放鬆技巧，在家也能輕鬆照顧自己。這是一堂 60 分鐘的免費實作講座，小班教學、現場互動，零基礎也能學。
你會學到
認識傳統筋絡舒壓文化
學習簡單的肩頸自我放鬆手法
呼吸伸展與日常保養技巧
講座資訊
時間：每週三 13:00–14:00（約 60 分鐘）
費用：免費參加，不強迫消費
名額：小班教學，每場 6 位，額滿為止
地點：喬心生活館（台北市中正區信陽街14號3樓，台北車站附近，唯美髮廊樓上）
適合對象
久坐族、常滑手機、肩頸容易緊繃，想學會自我保養的朋友。
場次與票種
11/18（三）13:00 場
2026/11/18（三） 13:00–14:00
11/25（三）13:00 場
2026/11/25（三） 13:00–14:00
12/2（三）13:00 場
2026/12/02（三） 13:00–14:00
12/9（三）13:00 場
2026/12/09（三） 13:00–14:00
12/16（三）13:00 場
2026/11/10（二） 13:00 – 2026/12/16（三） 14:00
12/23（三）13:00 場
2026/11/10（二） 13:00 – 2026/12/23（三） 14:00
地點資訊
常見問題
需要事先準備什麼嗎？
不需要，帶著好奇心來就可以了。想做筆記的話可以帶紙筆或電腦。
可以現場報名嗎？
座位有限，請先線上報名；現場若還有空位才開放現場報名。
需要付費嗎？
講座完全免費參加，不強迫消費。
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